Groepslessen volwassenen

16+

Bij PBS Creatives & Sport geven wij diverse groepslessen zoals Fit & Vitaal (senioren), Total Body Conditioning, Steps, Bodyshape, PiYoFlow.

Bij ons heb je geen maandenlange verplichtingen en abonnementskosten. Na een trainingsperiode hoef je niet op te zeggen. Iedere trainingskaart is gewoon 10 weken geldig en daarna bepaal jezelf of je stopt of er weer voor gaat.

Er is altijd een les die bij je past
Of je nu je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of juist spierkracht wilt opbouwen, met een groepsles die bij je past werk je gericht aan je persoonlijke doel.
Tijdens de lessen hoef je niet meer na te denken, je gaat op in de groep en in het ritme. Bekijk hieronder welke categorie bij je past en ontdek zo wat de ideale groepsles voor je is:
  • Conditie lessen, zoals Steps en Total Body Conditioning.
  • Kracht lessen, zoals Bodyshape en Total Body 
  • Conditioning
  • Dans lessen, zoals Streetdance volwassenen
  • Body & Mind lessen, zoals PiYoFlow en Yoga* 
*Yoga lessen worden verzorgd door Driemond Fit zie www.driemondfit.nl

Altijd een abonnement dat bij je past
Sport je graag in groepsverband, waarin je uitgedaagd wordt door een instructeur? Tijdens onze groepslessen kan je verstand op nul, ga je op in de groep en train je toch op jouw eigen niveau. Doordat je opgezweept wordt, doe je net even dat stapje extra.

Wil je meedoen met één of meer groepslessen? Maak een keuze uit één van onze MIX & MATCH trainingskaarten.

 

Mix & Match trainingskaarten: 

Geldigheid 10 weken *


1x per week trainen ( les niet inwisselbaar) 10 lessen € 70,00


2x per week trainen (inwisselbaar) 20 lessen € 130,00


* De kaart gaat in op de eerste training en is vanaf dan 10 weken geldig.




Personal Training : op aanvraag

Lessen

Een simpele maar hele doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie. Er wordt gebruik gemaakt van diverse, weerstand verhogende materialen. Bodyshape is een training waarin alle spieren en spiergroepen worden getraind waardoor de lichaamsconditie verbetert.  


Meedoen kan op alle niveaus. Beginner tot gevorderd. Zelfs met blessure. De les wordt helemaal op maat aangepast. 


Sterker, leniger en slanker worden? Doe dan mee met onze bodyshape lessen! 


Start nieuwe seizoen 19 september

Maandag 19.30-20.30 uur

Van kracht tot balans en van flexibiliteit tot conditie. Deze workout heeft het allemaal! In deze lessen gebruiken we verschillende materialen en iedere week wordt het accent ergens anders op gelegd waardoor iedere les weer anders is. Een pittige les voor iedereen die de lat steeds een stukje hoger wil leggen. Let’s go!



Een uurtje goed de bil- en beenspieren trainen? Probeer onze les Steps eens uit! Naast het creëren van goede been en bil spieren is het een echte vet-verbrander. Door verschillende oefeningen rondom en op de step te doen worden je spieren verstevigd. Dat ook nog eens op leuke ritmische muziek. Onze Steps les is een van de meest effectieve en veelzijdige groepslessen, waar je even lekker kan bezig zijn! Iedereen kan meedoen!


Een in hoogte verstelbare step, uplifting tunes en simpele maar zeer effectieve oefeningen. Dat is steps!

Dit is een les waarbij dynamisch wordt bewogen om kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en balans te creëren door vloeiende bewegingen. Dans en fitnessbewegingen worden toegepast op de lichaamsbeweging van yoga en pilates. Voel hoe je lichaam sterker wordt, ontspant en strakker wordt. Geweldig voor je spieren, geweldig voor je geest. In de PiYoFlow les beweeg je soepel van de ene pose naar de andere met inademing en uitademing.



Start vanaf woensdag 11 januari 2023

Woensdag 19:30-20:30 uur